Activités / conférences

12 h à 13 h

Conférencière :
Julie Blanchette, Ph. D., est fondatrice de Vitalys, conférencière, formatrice et chargée de cours à l’Université de Montréal.

Au programme :

Pourquoi est-il si difficile d’adopter et de maintenir de saines habitudes de vie, particulièrement lorsque l’on vit avec de la douleur chronique ? Cette conférence explore les différents types de motivation qui influencent nos comportements au quotidien et leur impact sur notre capacité à passer à l’action. À la lumière des connaissances scientifiques sur la motivation humaine, les participants découvriront comment développer une motivation plus durable et adaptée à leur réalité afin d’intégrer progressivement des habitudes favorisant le bien-être, l’énergie, le sommeil et la qualité de vie malgré la douleur chronique.

Objectifs de la conférence

À la fin de cette conférence, les participants seront en mesure de :

• Comprendre les différents types de motivation et leur influence sur les comportements de santé.
• Reconnaître les barrières qui nuisent à l’adoption de saines habitudes de vie en contexte de douleur chronique.
• Identifier les formes de motivation les plus susceptibles de favoriser des changements durables.
• Découvrir des stratégies concrètes pour renforcer leur motivation et maintenir leurs efforts dans le temps.
• Mettre en place des actions réalistes et progressives visant à améliorer leur qualité de vie malgré la présence de douleur.

Julie Blanchette, Ph. D., est fondatrice de Vitalys, conférencière, formatrice et chargée de cours à l’Université de Montréal. Docteure en microbiologie-immunologie, elle se spécialise dans la vulgarisation scientifique, la performance cognitive, la gestion du stress et l’adoption de saines habitudes de vie. À travers ses conférences, formations et projets entrepreneuriaux, elle accompagne les individus et les organisations dans l’optimisation durable de leur santé, de leur bien-être et de leur performance.

Inscription >