{"id":8707,"date":"2024-09-10T10:42:44","date_gmt":"2024-09-10T14:42:44","guid":{"rendered":"https:\/\/douleurquebec.ca\/nos-services\/ressources\/"},"modified":"2025-02-14T10:35:04","modified_gmt":"2025-02-14T15:35:04","slug":"ressources","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/our-services\/ressources\/","title":{"rendered":"Resources"},"content":{"rendered":"\t\t
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D\u00e9couvrez des ressources disponibles pour contribuer significativement la gestion de la douleur : des sites Web informatifs ou pour l’autogestion de la douleur, documentation avec des livres et DVD qui ont parus sur la douleur, des vid\u00e9os et un lexique sur les termes associ\u00e9s \u00e0 la douleur.
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sLes gouvernements du Qu\u00e9bec et du Canada ont mis en place des plans d’action pour, entre autre, am\u00e9liorer l’accessibilit\u00e9 \u00e0 l’ensemble des services n\u00e9cessaires dans la gestion de la douleur chronique. Soyez \u00e0 l’aff\u00fbt des moyens qui sont mis en place pour aider les personnes qui vivent avec la douleur chronique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Acc\u00e8s aux traitements <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Acc\u00e8s aux services<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lorsque vous pr\u00e9sentez un probl\u00e8me de douleur chronique, vous devez d\u2019abord consulter votre m\u00e9decin de famille ou un m\u00e9decin \u0153uvrant dans une clinique de m\u00e9decine g\u00e9n\u00e9rale. Les CEGDCs ont d\u00e9velopp\u00e9 diff\u00e9rents outils pour aider les m\u00e9decins de famille et autres professionnels de la sant\u00e9 qui travaillent en premi\u00e8re ligne aupr\u00e8s de personnes aux prises avec de la douleur chronique. Des exemples de ces outils sont disponibles sur le site Internet du CEGDC du RUISSS de l\u2019Universit\u00e9 de Montr\u00e9al<\/a><\/p>

Si votre probl\u00e9matique de douleur chronique n\u00e9cessite un avis ou un traitement plus sp\u00e9cialis\u00e9, votre m\u00e9decin de famille vous r\u00e9f\u00e9rera \u00e0 la clinique de la douleur\u00a0chronique de votre r\u00e9gion en y faisant une demande de consultation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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M\u00e9decin de famille<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Lorsque vous pr\u00e9sentez un probl\u00e8me de douleur chronique, vous devez d\u2019abord consulter votre m\u00e9decin de famille ou un m\u00e9decin \u0153uvrant dans une clinique de m\u00e9decine g\u00e9n\u00e9rale. Votre m\u00e9decin de famille est en mesure d\u2019\u00e9valuer, diagnostiquer et traiter la majorit\u00e9 des conditions associ\u00e9es \u00e0 la douleur chronique. S\u2019ils sont disponibles, les professionnels de la sant\u00e9 qui travaillent en \u00e9quipe avec votre m\u00e9decin seront possiblement impliqu\u00e9s dans votre dossier pour vous aider.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Autogestion de la douleur<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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G\u00e9rer ma douleur <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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R\u00e9pertoire de ressources pour les patients<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ce portail vise au d\u00e9veloppement de ressources pour les patients.es, les proches aidants et les professionnels de la sant\u00e9 et des services sociaux. Le mandat est de fournir des ressources \u00e9ducatives afin de regrouper en un seul endroit les connaissances n\u00e9cessaires \u00e0 une am\u00e9lioration de la gestion de la douleur.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Agir pour moi \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Programme d’autogestion de la douleur<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00ab\u2009Agir pour moi\u2009\u00bb<\/strong> est un programme d\u2019autogestion de la douleur chronique con\u00e7u pour \u00eatre suivi sans le soutien d\u2019un professionnel de la sant\u00e9. R\u00e9parties sur huit semaines, les le\u00e7ons propos\u00e9es portent sur diff\u00e9rentes strat\u00e9gies qui permettent de mieux g\u00e9rer la douleur au quotidien. Chaque fois que vous vous connectez, notez la le\u00e7on \u00e0 laquelle vous \u00eates rendu pour y revenir plus facilement la fois suivante.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Documentation<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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D\u00e9couvrez des livres r\u00e9alis\u00e9s en collaboration avec l’AQDC.\u00a0Les livres pr\u00e9sent\u00e9s sont en vente, pour la plupart, en librairie.<\/strong><\/p><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Livres<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Y\u2019a de la visite!
Petit conte pour apprivoiser la douleur chronique d\u2019un parent<\/span><\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Par Isabelle Goupil, auteure\u00a0 et Julie Miville, illustratrice<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Y\u2019a de la visite !<\/span>\u00a0 est un conte illustr\u00e9 pour les<\/span>\u00a0<\/span>3 \u00e0 10 ans<\/span>.
<\/span>\u00ab La visite inattendue d\u2019un dragon, Algo, qui crache et p\u00e8te le feu selon ses humeurs, vient bouleverser la petite maisonn\u00e9e. Dans ce huis clos familial, maman et enfant affronteront tous les impr\u00e9vus qu\u2019impose la pr\u00e9sence de cette cr\u00e9ature surprenante chez eux. \u00c0 travers les prout ! prout ! d\u2019\u00e9toiles et les crachats enflamm\u00e9s, la famille arrivera-t-elle \u00e0 cohabiter avec ce nouvel intrus ? \u00bb\u00a0<\/p>

Avec l’<\/span>\u00c9chelle de la douleur <\/strong>incluse, il facilite le dialogue au sein de toutes ces familles avec de jeunes enfants dont le quotidien est chamboul\u00e9 par la douleur chronique d\u2019un parent.<\/span><\/p>

Isabelle Goupil<\/strong>, l’auteure, a quitt\u00e9 son poste d’enseignante au primaire \u00e0 la suite d’un diagnostic de Syndrome douloureux r\u00e9gional complexe. Jumelant\u00a0cette \u00e9preuve \u00e0\u00a0son expertise,\u00a0ses formations en \u00e9criture et son amour des enfants, elle a \u00e9crit ce conte avec une pens\u00e9e toute sp\u00e9ciale pour les tout-petits et les plus grands qui pourront y trouver un alli\u00e9.\u00a0<\/p>

Julie Miville<\/strong>, artiste-peintre bien connue dans le milieu scolaire, illustre avec sensibilit\u00e9 le ressenti de l’enfant qui se raconte.<\/p>

Pour information: www.yadelavisite.com<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Faire \u00e9quipe face \u00e0 la douleur chronique<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Par Louise O\u2019Donnell Jasmin<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00a0Faire \u00e9quipe face \u00e0 la douleur chronique est avant tout un ouvrage destin\u00e9 \u00e0 donner aux personnes atteintes de toute forme de douleur chronique, un grand nombre d\u2019outils, de pistes de r\u00e9flexion et de traitements, ainsi qu\u2019\u00e0 leur fournir de l\u2019information valide sur les aspects physiologiques et sociaux de la douleur. Les proches d\u2019une personne atteinte pourront b\u00e9n\u00e9ficier grandement du contenu de cet ouvrage afin de l\u2019encourager \u00e0 pers\u00e9v\u00e9rer dans la recherche de solutions \u00e0 court, moyen et \u00e0 long terme, vers le retour \u00e0 une vie plus active, voire normale. Cet ouvrage s\u2019adresse \u00e9galement \u00e0 tous les professionnels de la sant\u00e9 qui d\u00e9sirent s\u2019informer des enjeux et des aspects propres \u00e0 la douleur chronique, et b\u00e9n\u00e9ficier de l\u2019exp\u00e9rience de leurs coll\u00e8gues et des t\u00e9moignages des patients. L\u2019\u00e9ducation face \u00e0 la douleur chronique est une des solutions auxquelles l\u2019ouvrage ouvre les portes.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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D\u00e9pliants Programme Accord<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Certaines personnes ont essay\u00e9 plusieurs traitements et m\u00e9thodes afin de contr\u00f4ler ou r\u00e9duire leur douleur, mais la douleur persiste\u2026 Malgr\u00e9 les avanc\u00e9es scientifiques et m\u00e9dicales des derni\u00e8res ann\u00e9es, le soulagement complet de la douleur est un objectif qui se r\u00e9v\u00e8le bien souvent difficile \u00e0 atteindre. Que faire lorsque la douleur ne peut \u00eatre enti\u00e8rement soulag\u00e9e ?<\/span>
<\/span>Apprendre \u00e0 vivre avec la douleur, ce n\u2019est pas se r\u00e9signer, encore moins abandonner. Apprendre \u00e0 vivre avec la douleur est une forme d\u2019acceptation qui ne s\u2019apparente pas \u00e0 la r\u00e9signation. Ainsi, \u00e0 un moment, certaines personnes prennent la d\u00e9cision d\u2019investir leur \u00e9nergie dans leur qualit\u00e9 de vie et de cesser de chercher \u00e0 tout prix la solution miracle qui fera dispara\u00eetre leur douleur.<\/span><\/p>

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Il vous est s\u00fbrement d\u00e9j\u00e0 arriv\u00e9 de sortir du bureau de votre m\u00e9decin avec le sentiment de ne pas avoir pu lui communiquer toutes vos pr\u00e9occupations. Ou encore, d\u2019avoir l\u2019impression que vous n\u2019avez pas \u00e9t\u00e9 bien compris. En effet, il est parfois difficile de s\u2019exprimer clairement lorsqu\u2019on \u00e9prouve de la douleur et qu\u2019on dispose de peu de temps pour discuter avec son m\u00e9decin.
Cette brochure vous propose des conseils qui vous aideront \u00e0 mieux tirer profit de vos rendez-vous m\u00e9dicaux. En arrivant bien pr\u00e9par\u00e9 chez votre m\u00e9decin, vous augmentez vos chances d\u2019\u00eatre satisfait de votre rencontre.<\/p>

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Quand la douleur s\u2019installe, elle affecte tous les aspects de la vie de la personne qui en souffre.
Cela inclut la vie intime et sexuelle, qui, dans bien des cas, est rel\u00e9gu\u00e9e en second plan, ou m\u00eame carr\u00e9ment mise de c\u00f4t\u00e9. Pourtant, l\u2019intimit\u00e9 que vit une personne avec son ou sa partenaire est au c\u0153ur de la vie de couple et joue un r\u00f4le important dans toutes les facettes de sa sant\u00e9. D\u2019ailleurs, m\u00eame lorsque quelqu\u2019un n\u2019est pas en couple, la sexualit\u00e9 repr\u00e9sente un aspect important de sa vie. Il est donc capital de bien prendre soin de sa vie intime, malgr\u00e9 la pr\u00e9sence de la douleur chronique. Apprendre \u00e0 vivre avec la douleur, ce n\u2019est pas se r\u00e9signer, encore moins abandonner. Apprendre \u00e0 vivre avec la douleur est une forme d\u2019acceptation qui ne s\u2019apparente pas \u00e0 la r\u00e9signation. Ainsi, \u00e0 un moment, certaines personnes prennent la d\u00e9cision d\u2019investir leur \u00e9nergie dans leur qualit\u00e9 de vie et de cesser de chercher \u00e0 tout prix la solution miracle qui fera dispara\u00eetre leur douleur.<\/p>

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De nos jours, l\u2019importance d\u2019adopter de saines habitudes alimentaires ne fait plus aucun doute. De plus, il est tr\u00e8s facile d\u2019obtenir des conseils nutritionnels\u2026 et les messages sont si clairs et insistants qu\u2019il nous est difficile de ne pas les entendre ! Malgr\u00e9 cela, le contenu de nos assiettes est parfois bien diff\u00e9rent de ces recommandations sant\u00e9. Cela est d\u2019autant plus vrai chez les personnes qui souffrent de douleur chronique, car, souvent, celles-ci n\u2019ont plus l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour se pr\u00e9parer de bons repas \u00e9quilibr\u00e9s et parfois m\u00eame, elles n\u2019ont tout simplement pas faim.<\/p>

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Vous souffrez de douleur chronique et vous vivez des probl\u00e8mes de sommeil ?<\/span>
<\/span>Rassurez-vous, vous n\u2019\u00eates pas seul. En effet, les gens qui souffrent de douleur chronique se plaignent souvent de ce type de probl\u00e8me : ils ont du mal \u00e0 s\u2019endormir ou \u00e0 rester endormis, se r\u00e9veillent trop t\u00f4t ou ont l\u2019impression d\u2019avoir mal dormi. Rem\u00e9diez \u00e0 la situation en adoptant des mesures simples qui favoriseront de bonnes habitudes de sommeil.<\/span>
<\/span>La douleur chronique et les probl\u00e8mes de sommeil cr\u00e9ent souvent un cercle vicieux: la douleur nuit au sommeil et vice versa. Ainsi, apr\u00e8s une mauvaise nuit de sommeil, la douleur est souvent plus forte durant la journ\u00e9e, et cette douleur prive d\u2019un sommeil r\u00e9parateur au cours de la nuit suivante.<\/span><\/p>

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L\u2019activit\u00e9 physique, pratiqu\u00e9e de fa\u00e7on r\u00e9guli\u00e8re, peut vous procurer de multiples bienfaits, tant au point de vue de votre sant\u00e9 physique que de votre bien-\u00eatre psychologique, et ce, m\u00eame si vous souffrez de douleur chronique.<\/span>
<\/span>La majorit\u00e9 des personnes souffrant de douleur chronique, comme le mal de dos ou la fibromyalgie, peuvent ressentir les bienfaits d\u2019un mode de vie plus actif. L\u2019activit\u00e9 physique n\u2019est pas contre-indiqu\u00e9e dans le traitement de la plupart des conditions douloureuses ; elle est m\u00eame un \u00e9l\u00e9ment important du traitement. Une pratique r\u00e9guli\u00e8re et progressive am\u00e8ne \u00e0 se concentrer davantage sur l\u2019exercice et moins sur la douleur.<\/span><\/p>

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Qu\u2019est-ce que la douleur chronique ?<\/span>
<\/span>La douleur chronique est une maladie qui peut survenir \u00e0 la suite d\u2019une blessure physique, d\u2019une chirurgie ou encore sans raison apparente. La douleur peut \u00e9galement \u00eatre une cons\u00e9quence d\u2019une maladie, comme l\u2019arthrite, la migraine, la scl\u00e9rose en plaques, la fibromyalgie ou encore les probl\u00e8mes \u00e0 la colonne vert\u00e9brale.<\/span>
<\/span>La douleur chronique est un probl\u00e8me de sant\u00e9 fr\u00e9quent. On estime qu\u2019environ 20 % de la population en souffre. On d\u00e9finit la douleur chronique comme une douleur qui persiste pendant plus de trois mois ou au-del\u00e0 d\u2019une p\u00e9riode normale de gu\u00e9rison. La douleur peut \u00eatre pr\u00e9sente en tout temps, ou seulement \u00e0 certaines p\u00e9riodes. Elle peut \u00eatre plus forte ou plus faible, selon le moment de la journ\u00e9e.<\/span><\/p>

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Vivre avec une douleur chronique quotidiennement, que ce soit depuis quelques mois ou plusieurs ann\u00e9es, peut faire surgir diff\u00e9rentes \u00e9motions qui sont tout \u00e0 fait compr\u00e9hensibles.<\/span>
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Ainsi, il arrive fr\u00e9quemment que la douleur chronique entra\u00eene du d\u00e9couragement, de la tristesse, de la peur et m\u00eame de la col\u00e8re. Ces \u00e9motions sont des r\u00e9actions normales mais avec le temps, elles peuvent devenir nuisibles. Non seulement elles ajoutent \u00e0 la souffrance, mais peuvent m\u00eame augmenter la douleur et diminuer votre capacit\u00e9 \u00e0 y faire face. Cette brochure a pour but d\u2019expliquer quelles sont les \u00e9motions qui sont le plus souvent ressenties chez les personnes souffrant de douleur chronique, comment faire pour les contr\u00f4ler et comment aller chercher l\u2019aide appropri\u00e9e lorsque n\u00e9cessaire.<\/span><\/p>

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Pourquoi suis-je toujours fatigu\u00e9 m\u00eame si je fais peu d\u2019activit\u00e9s ?<\/span>
<\/span>Lorsque la douleur est pr\u00e9sente depuis un certain temps, il n\u2019est pas rare que les gens en viennent \u00e0 r\u00e9duire leurs activit\u00e9s de tous les jours. Cette inaction a pour effet d\u2019augmenter la sensation de fatigue, qui entra\u00eene \u00e0 son tour une diminution du nombre d\u2019activit\u00e9s r\u00e9alis\u00e9es quotidiennement. Et vous voil\u00e0 pris dans un cercle sans fin, car en r\u00e9duisant votre niveau d\u2019activit\u00e9, vos capacit\u00e9s diminuent elles aussi. Votre force musculaire, votre endurance, votre concentration et votre m\u00e9moire s\u2019en ressentent. Puis, face \u00e0 la diminution de vos capacit\u00e9s et au sentiment de ne plus \u00eatre capable d\u2019accomplir vos activit\u00e9s habituelles, il peut vous arriver d\u2019\u00e9prouver de la frustration, de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou encore, une perte d\u2019int\u00e9r\u00eat pour des activit\u00e9s qui vous plaisaient auparavant. \u00c0 plus long terme, vous pourriez conna\u00eetre des sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs. \u00c0 leur tour, ces sentiments n\u00e9gatifs accentuent l\u2019isolement et le sentiment de fatigue. C\u2019est ainsi que vous vous trouvez pris dans l\u2019engrenage du cycle de la fatigue\u2026<\/span><\/p>

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Souffrir de douleur chronique peut engendrer des impacts majeurs sur plusieurs plans : physique, psychologique, familial et social.<\/p>

La douleur chronique affecte non seulement la personne qui en souffre, mais entra\u00eene \u00e9galement des r\u00e9percussions dans la vie de tous les membres de sa famille et de ses proches. Souvent, les aidants naturels se sentent impuissants. Ils ne savent pas comment venir en aide \u00e0 la personne qui souffre et pr\u00e9sentent eux aussi de la d\u00e9tresse importante.<\/p>

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La douleur chronique est une maladie chronique au m\u00eame titre que le diab\u00e8te et l\u2019hypertension. Les m\u00e9dicaments font partie int\u00e9grante du traitement et s\u2019av\u00e8rent souvent n\u00e9cessaires pour contr\u00f4ler la douleur. Tout comme le diab\u00e8te, la douleur chronique peut \u00eatre contr\u00f4l\u00e9e par la prise quotidienne d\u2019une m\u00e9dication selon un horaire pr\u00e9cis.<\/span><\/p>

Plusieurs types de m\u00e9dicaments sont employ\u00e9s pour soulager la douleur ou pour traiter des probl\u00e8mes qui y sont li\u00e9s, comme la d\u00e9pression ou l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. Parmi ceux-ci, on retrouve les anti-inflammatoires non st\u00e9ro\u00efdiens, les opiac\u00e9s (comme la morphine et ses d\u00e9riv\u00e9s), les anticonvulsivants, les antid\u00e9presseurs (utilis\u00e9s sp\u00e9cifiquement pour leurs effets sur la douleur ou sur la d\u00e9pression lorsqu\u2019elle est pr\u00e9sente), les d\u00e9riv\u00e9s du cannabis, la cortisone, les anxiolytiques et les relaxants musculaires.<\/span><\/p>

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La douleur chronique est un probl\u00e8me de sant\u00e9 qui entra\u00eene souvent des impacts importants sur le moral et sur la qualit\u00e9 de vie et notamment si vous en souffrez tous les jours et sans r\u00e9pit.<\/span><\/p>

Ainsi, il est possible que vous bougiez moins, que vous vous sentiez tendu ou stress\u00e9, ou encore que vous \u00e9prouviez des \u00e9motions difficiles \u00e0 vivre.<\/span><\/p>

Certaines techniques psychologiques peuvent vous fournir des outils pour aider \u00e0 mieux g\u00e9rer ces changements dans votre vie.<\/span><\/p>

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La respiration est un r\u00e9flexe essentiel \u00e0 la survie. Cependant, il arrive qu\u2019elle soit trop rapide, surtout lorsqu\u2019on vit un stress ou de la douleur. Apprendre \u00e0 contr\u00f4ler sa respiration permet de se d\u00e9tendre, de r\u00e9duire son niveau de stress et m\u00eame de diminuer la douleur.<\/span><\/p>

Lorsque nous \u00e9prouvons de la douleur, notre respiration a tendance \u00e0 devenir plus rapide, ce qui peut augmenter la tension dans notre corps et peut-\u00eatre aussi notre douleur.<\/span><\/p>

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R\u00e9seaux sociaux\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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D’autres ressources sont disponibles, que ce soient des publications, des articles de l’actualit\u00e9, des \u00e9tudes et des vid\u00e9os, sur les m\u00e9dias sociaux de l’AQDC.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pour afficher des vid\u00e9os de la cha\u00eene YouTube les t\u00e9moins (cookies) doivent \u00eatre accept\u00e9s pour visualiser les vid\u00e9os.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Plan d\u2019action MSSS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Par le continuum de soins et de services en douleur chronique\u00a0
<\/strong>Minist\u00e8re de la Sant\u00e9 et des Services sociaux
Orientations et lignes directrices 2021-2026<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Ces orientations et lignes directrices minist\u00e9rielles, assorties des grands axes d\u2019un plan d\u2019action, visent \u00e0 soutenir les diff\u00e9rents paliers de gouvernance du r\u00e9seau de la sant\u00e9 et des services sociaux ainsi que les milieux cliniques afin d\u2019am\u00e9liorer l\u2019accessibilit\u00e9 \u00e0 l\u2019ensemble des services n\u00e9cessaires \u00e0 la gestion de la douleur chronique, \u00e0 \u00e9laborer une offre de service de soins int\u00e9gr\u00e9s, \u00e0 poursuivre la mise en place de services sp\u00e9cialis\u00e9s, et ce, dans un mod\u00e8le hi\u00e9rarchis\u00e9 avec le souci d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019\u00e9coute du patient et de favoriser le partenariat de soins<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Plan d\u2019action pour la douleur au Canada<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Les recommandations pr\u00e9sent\u00e9es dans ce plan d\u2019action s\u2019appuient sur les efforts d\u2019am\u00e9lioration du syst\u00e8me qui sont en cours au sein des juridictions f\u00e9d\u00e9rales, provinciales, territoriales et r\u00e9gionales. Le plan pr\u00e9sente les actions sp\u00e9cifiques et cibl\u00e9es n\u00e9cessaires pour am\u00e9liorer les r\u00e9sultats pour les personnes vivant avec une douleur chronique et pour r\u00e9duire ses cons\u00e9quences sur les familles, les collectivit\u00e9s et la soci\u00e9t\u00e9.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Lexique<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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D\u00e9finitions des termes les plus courant dans la douleur chronique.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Maladie g\u00e9n\u00e9tique h\u00e9r\u00e9ditaire du sang caract\u00e9ris\u00e9e par une modification de la forme et de la rigidit\u00e9 des globules rouges, qui entra\u00eene une obstruction de la circulation du sang.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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M\u00e9dicament utilis\u00e9 pour r\u00e9duire la raideur musculaire caract\u00e9ristique de certaines maladies neurologiques.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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M\u00e9dicament utilis\u00e9 pour pr\u00e9venir, r\u00e9duire ou faire cesser les crises convulsives caract\u00e9ristiques de l\u2019\u00e9pilepsie.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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M\u00e9dicament qui n\u2019a pas de propri\u00e9t\u00e9s analg\u00e9siques au sens pharmacologique du terme, mais qui est tr\u00e8s efficace pour soulager certains types de douleurs.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sensation douloureuse per\u00e7ue dans un membre apr\u00e8s son amputation.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Substances produites naturellement dans le cerveau inhibant les messages de la douleur vers le cerveau, ressemblant \u00e0 la morphine et pouvant \u00eatre aussi puissantes.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Substances produites naturellement dans le cerveau inhibant les messages de la douleur vers le cerveau, ressemblant \u00e0 la morphine et pouvant \u00eatre aussi puissantes.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Affection caract\u00e9ris\u00e9e par des points musculaires douloureux chroniques (myalgie) qui s\u2019associent \u00e0 de la fatigue, des troubles du sommeil et dans un certain nombre de cas \u00e0 un \u00e9tat d\u00e9pressif.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Maladies qui touchent le tube digestif (de la bouche \u00e0 l\u2019anus), et provoquant dans les intestins de l\u2019inflammation et des abc\u00e8s qui saignent facilement. Ce terme regroupe deux maladies : la maladie de Crohn et la colite ulc\u00e9reuse.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Maladie g\u00e9n\u00e9tique h\u00e9r\u00e9ditaire du sang caract\u00e9ris\u00e9e par une modification de la forme et de la rigidit\u00e9 des globules rouges, qui entra\u00eene une obstruction de la circulation du sang.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La neurostimulation utilise un implant de petite taille que l\u2019on place sous la peau apr\u00e8s incision pour envoyer des impulsions \u00e9lectriques douces et contr\u00f4l\u00e9es de mani\u00e8re pr\u00e9cise \u2013 elles sont ressenties comme des sensations de picotement agr\u00e9able au syst\u00e8me nerveux. Ces impulsions \u00e9lectriques sont d\u00e9livr\u00e9es au moyen d\u2019une \u00e9lectrode (fil m\u00e9dical sp\u00e9cial) qui est \u00e9galement implant\u00e9e apr\u00e8s incision. Les impulsions \u00e9lectriques emp\u00eachent le signal de la douleur d\u2019atteindre le cerveau, soulageant ainsi la douleur. Du fait que la neurostimulation op\u00e8re dans la r\u00e9gion o\u00f9 voyagent les signaux de la douleur, les impulsions \u00e9lectriques peuvent \u00eatre dirig\u00e9es pour couvrir la zone sp\u00e9cifique o\u00f9 la douleur est ressentie. La neurostimulation n\u2019implique l\u2019utilisation d\u2019aucun m\u00e9dicament, il n\u2019y a donc que peu d\u2019effets secondaires qui accompagnent souvent les autres traitements.<\/span><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Substance lib\u00e9r\u00e9e par les terminaisons nerveuses qui permet d\u2019acheminer des messages d\u2019une cellule \u00e0 l\u2019autre pour produire un effet biologique.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Douleur vive ressentie le long du nerf trijumeau ou sur tout un c\u00f4t\u00e9 du visage, c\u2019est-\u00e0-dire la m\u00e2choire, la joue, la tempe pr\u00e8s de l\u2019oreille et le contour de l\u2019\u0153il.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Nombre de cas d\u2019une maladie dans une population donn\u00e9e.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00c9valuation de l\u2019\u00e9volution et de l\u2019issue d\u2019une maladie.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Maladie du syst\u00e8me nerveux qui s\u2019attaque par plaques \u00e0 la my\u00e9line, la gaine protectrice des fibres nerveuses dans le cerveau et la moelle \u00e9pini\u00e8re, et qui entra\u00eene la perturbation ou le blocage de la transmission du message dans les nerfs.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Complication impr\u00e9visible qui peut survenir apr\u00e8s n\u2019importe quel traumatisme \u00e0 une r\u00e9gion du corps, caract\u00e9ris\u00e9e par une douleur diffuse profonde qui augmente \u00e0 la moindre stimulation (chaud, froid, \u00e9motions, mouvements), un enraidissement et des modifications \u00e0 la peau (enflure, couleur, temp\u00e9rature).<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Les douleurs myofasciales ou syndromes myofasciaux font r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 des points musculaires douloureux \u00e0 la palpation. G\u00e9n\u00e9ralement, ces points se retrouvent dans une m\u00eame r\u00e9gion du corps (ex : \u00e9paule) et peuvent s\u2019associer \u00e0 des spasmes musculaires.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Maladie infectieuse caus\u00e9e par la r\u00e9activation du virus de la varicelle caract\u00e9ris\u00e9e par l\u2019apparition de boutons sur une r\u00e9gion de peau et par des douleurs aigu\u00ebs.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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LES DOULEURS<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/i><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tDouleur nociceptive<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t

La douleur nociceptive est le type de douleur chronique le plus fr\u00e9quent. C\u2019est celle que vous ressentez quand vos nerfs lancent des messages \u00e0 partir des tissus bless\u00e9s ou irrit\u00e9s. Elle peut \u00eatre caus\u00e9e par la pression, par des temp\u00e9ratures extr\u00eamement chaudes ou froides, ou par des signaux chimiques envoy\u00e9s par certains tissus en r\u00e9ponse \u00e0 une blessure, par exemple, par des articulations endommag\u00e9es par l\u2019arthrite ou par des muscles douloureux \u00e0 cause d\u2019une tension chronique.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Certaines personnes souffrant de douleur chronique peuvent \u00e9prouver \u00e0 la fois de la douleur nociceptive et de la douleur neuropathique. On l\u2019appelle alors la \u00ab douleur mixte \u00bb.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019autre type de douleur chronique est la douleur neuropathique. Cette douleur chronique n\u2019est pas caus\u00e9e par des nerfs qui transmettent des messages au cerveau en raison de tissus bless\u00e9s ou irrit\u00e9s. La douleur neuropathique est plut\u00f4t caus\u00e9e par un dommage \u00e0 un nerf ou par un probl\u00e8me du syst\u00e8me nerveux. Les nerfs endommag\u00e9s lancent des messages anormaux de douleur au cerveau.<\/p>

La douleur neuropathique est difficile \u00e0 diagnostiquer, \u00e9tant donn\u00e9 qu\u2019il n\u2019y a souvent aucun signe de maladie. Le probl\u00e8me vient du nerf lui-m\u00eame ou du cerveau. Ce type de douleur est \u00e9galement plus difficile \u00e0 traiter que la douleur nociceptive. Par exemple, cela peut \u00eatre une sensation de br\u00fblure qui provient du zona (une infection qui affecte les nerfs de la douleur) ou la douleur du membre fant\u00f4me (dans laquelle un membre amput\u00e9 continue \u00e0 faire mal).<\/p>

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Douleur due \u00e0 une l\u00e9sion du syst\u00e8me nerveux qui peut survenir apr\u00e8s une stimulation non douloureuse ou normalement peu douloureuse, ou qui peut \u00eatre spontan\u00e9e, c\u2019est-\u00e0-dire en l\u2019absence de stimulation.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Aussi appel\u00e9e douleur centralis\u00e9e, la douleur nociplastique est caract\u00e9ris\u00e9e par une perturbation du traitement de la douleur par le syst\u00e8me nerveux central qui produit notamment une hyperalg\u00e9sie (douleur amplifi\u00e9e) et une allodynie (douleur ressentie en r\u00e9ponse \u00e0 des stimuli normalement non douloureux) diffuses.<\/p>

Est une douleur chronique qui appara\u00eet et persiste sans cause physique ou m\u00e9dicale apparente. Elle est caract\u00e9ris\u00e9e par une r\u00e9ponse douloureuse \u00e0 des stimulations ordinaires de la vie quotidienne, telles que les sensations du corps ou les \u00e9motions. La douleur r\u00e9sulte d’une alt\u00e9ration de la nociception, sans preuve de l\u00e9sion tissulaire r\u00e9elle ou de maladie du syst\u00e8me somatosensoriel.<\/p>

Individualis\u00e9es depuis seulement quelques ann\u00e9es par l’Association internationale d’\u00e9tude de la douleur (IASP), les douleurs nociplastiques, dont fait partie la fibromyalgie, d\u00e9coulent d’une alt\u00e9ration de la nociception, sans stimulation des nocicepteurs p\u00e9riph\u00e9riques ni atteinte nerveuse.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

D\u00e9couvrez des ressources disponibles pour contribuer significativement la gestion de la douleur : des sites Web informatifs ou pour l’autogestion de la douleur, documentation avec des livres et DVD qui ont parus sur la douleur, des vid\u00e9os et un lexique sur les termes associ\u00e9s \u00e0 la douleur. sLes gouvernements du Qu\u00e9bec et du Canada ont […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":8695,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"elementor_header_footer","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8707","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8707"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8707\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8708,"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8707\/revisions\/8708"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8695"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/douleurquebec.ca\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}